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　　草魚營養價值及功效與作用其營養價值為：含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏的功效。還含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

　　其功效與作用為：平時多吃草魚能延緩多種衰老癥狀的發生。能幫人們留住青春，因為草魚中含有的維生素e和微量元素硒。都是天然的抗氧化成分，它們能抑制人體組織細胞老化，提高身體各器官的功能。預防內臟器官功能減退，可以讓人類身體保持在一種比較年輕的狀態之中。而且，草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸。它能促進人體內脂肪酸的代謝與分解。