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　　《內向者心理學》讀后感1000字！

　　第一，內向性格和外向性格的人，差別在于他們的精力來源不同。內向的人從內部獲得精力，總是感覺刺激太多，他們喜歡對事物深入了解。外向的人從外部環境獲得精力，總認為刺激還不夠，喜歡了解更多東西。

　　第二，由不同的神經質激發不同的自主神經中樞，這就是人們表現出不同性格的根本原因。閥門全開系統和閥門關閉系統，在每個人身上都發生作用，但因為受到基因遺傳和一定環境的影響，人們會更多使用其中一種系統。內向的人傾向于使用閥門關閉系統，他們需要一定的時間思考，深思熟慮后才能做決定，乙酰膽堿讓身體在平靜的狀態中，才會感覺到幸福。而外向的人使用閥門全開系統，受到刺激時能夠迅速作出反應，多巴胺釋放出快樂的感覺，讓他們想停也停不下來。

　　第三，沒有哪種性格是好的，或者不好的，內向者也有自身的性格優勢，比如冷靜思考、謹慎專注、善于傾聽等等。只要了解自己的性格，找到自己自然狀態下傾向的那個點，就能夠讓自己保持理想狀態。對于內向的人來說，關鍵是要讓精力可以及時恢復，這樣心境才能平和，發揮出自身性格的優勢。

　　第四，內向性格的人怎么管理精力呢。你可以用用這三招，控制個人節奏、控制個人邊界、創造條件讓自己恢復精力。有了充足的精力，你才能開足馬力，去創造美好生活。

　　當然，作者的研究僅代表當時的學術水平，我們也應該跳出這本書，適時地看到當前性格研究領域的新發展。

　　目前，書中偏向的類型說已經有些失勢，更加主流的是特質說。所謂特質，可以理解為一種穩定的心理特點。比如，外向性就是一種特質，有的人外向性比較高，有的人內向性比較低，大部分人處在不太外向也不太內向的中間水平。特質說與類型說的區別在于，不是簡單地把人分成兩類，而是把這種性格當成一把尺子，每個人都處在這把尺子的不同位置，構成了一個連續的分布。通過許多這樣的特質，就可以對一個人的性格給出全面、量化的描述。除此之外，還有一派觀點認為，不只是不存在固定的性格類型，連所謂的特質也不存在，因為每個人都會根據情境調整自己的行為。比如，你可能在老師面前比較內向，在同學面前比較外向，這都是你性格的一部分，如果用簡單的外向性高低來概括，就會損失掉很多個人的信息。

　　有趣的是，跨文化比較研究發現，東方人與西方人相比，行為表現更容易受到情境的影響。我們更善于依據自己身在何處、與什么人打交道，來調整自己的行為，而且在我們的眼中，這些可能完全不同，甚至截然相反的行為，都是“我”的一部分，我們可以把它們整合到一起，并不會為此感到不安。從這個角度來說，如果你正在為性格問題所困擾，除了參考本書的建議，也許可以嘗試換一種視角，撕掉內向、外向的標簽，用一種更加開放的視角看待自我和他人，這樣也許能夠獲得一些不一樣的啟示。