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　　《曠野無人》讀后感1000字！

　　放棄全知全能的幻想，擁抱失衡吧。

　　從作者認知日記中的自我剖析來看，患抑郁癥患者的幾個特征：

　　（1）相信或者企圖讓自己全知全能。這表現在，哪怕他們已經獲取一定讓外界羨慕的財富和地位，他們仍然害怕被高速發展的社會拋棄，總是希望吸取更多的信息和知識，以有能力應對各種不確定性。更深層次的來說，害怕失控。

　　（2）對自己全知全能渴求的背后，暗示著他們對他人對外界的不信任以及內心深處的不安全感。這表現在，作者在記錄自己初次去看精神病科的醫生時，對自己選擇的堅信不疑，以及對醫生對她病癥判斷的質疑與抗拒。她既不相信醫生；也不相信自己可能出問題了。

　　（3）由于對這個世界不信任，沒有安全感，害怕無序與失控；因此她總是處在緊張的狀態下，會給自己過多的壓力。壓力的堆積過多，又導致她喪失最基本面對現實、面對問題的能力。她會害怕接電話、害怕與人接觸交流、害怕與他人發生聯系。在恐懼中，又失去了放松的能力。

　　歸根到底，抑郁癥患者面臨的是所有人類面對不確定性、與不安全感衍生出來的兩大弱點：貪婪與恐懼。渴望多任務工作、渴望吸收更多的知識、信息，應付不斷變化的世界；恐懼失衡、恐懼失控。認識到這一點，其實抑郁癥并沒有那么恐怖，抑郁癥患者面臨的問題和所有人類面臨的都是一樣的問題。只是一部分還沒來得學會調整和應對，而陷入了“自困的黑暗”。

　　所以，要沖破“自困的黑暗”，最終還是要靠：信、望、愛。要相信、要希望、要充滿愛。要知道，1）學會減壓和信任。你不必什么都會，你只要去做你能做的就好，其余的，你要相信其他人能夠給你提供不會傷害你的專業化服務，何況，你一個人也給不了全世界你能給的；合作才是生存之道；2）不要因為現實困難，就拒絕面對現實。你最終想要得到的東西，還是只能依靠現實給你，如果現實實在太難了，從最最基本最最簡單的做起，學會面對。

　　看李蘭妮的認知日記分析，她每天記錄自己高興與不高興的事，期望通過梳理自己的負面情緒，進行正面積極的思考，以獲取更多正面的情緒。但可以發現，李蘭妮也有一個過度分析的毛病，對很多事情一定要弄透原委；看得越深，理解得越深，會讓人對自己的能力產生自信；但它的一個副作用是可能過度消耗人的精力；何況對于一些不開心的事，即使知道與我們無關，可是真的弄清楚了，真的能完全情緒不被牽涉其中嗎？

　　所以，古人說得，“難得糊涂”其實真的是大智慧。只要與自己利益不是特別相關的事情，干嗎在乎這么多，人的精力那么有限，干嗎要浪費在那些難得弄懂、懂了也不開心的事上面。

　　這個世界不如想象中的美好，但也沒有想象中的殘酷與黑暗。美好與黑暗并存，何不把眼光、精力、有限的生命放在那些帶給我們愉悅、能產生回報，讓我們開心的事情上呢。其他的，何必時時必在掌控。失衡失控又如何？