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　　退即是進，與即是得——菜根譚讀后感菜根譚讀后感：“退即是進，與即是得”！

　　處世讓一步為高，退步即進步的張本；待人寬一分是福，利人實利己的根基。大意：為人處事以遇事都要讓一步的態度才算是最高明的人，因為讓一步就等于是為日后進一步留下了余地；而待人接物以抱寬厚態度的人為最快樂，因為給人家方便就是日后給自己留下方便的基礎。

　　欲降心先降身，欲降身先降心。這句話既是次第，又是相輔相成的辨證。

　　簡單來講，想要降服自心，就是因為我們往往控制不了自己的情緒，容易遇事產生各種不良情緒反應，在不良情緒下接著做出不明智的事情，導致既不利人又不利己，事后又往往懊悔不已。很多時候這是一種死循環，我們大部分人知道這種心理運作模式，卻常常無力改變，可以稱之為心力不足、對心的把控能力缺乏。但是我們知道，心是內在的主體，而身是外在的表現，可以通過對身體的訓練而達到磨練增強心力的目的，這稱之為欲降心先降身。比如，可以鍛煉長跑從而增強耐力、意志力等，可以通過瑜伽冥想而去了解深層次的意識與潛意識，可以通過拜懺減少自己的傲慢等等。

　　但是，在對身體進行訓練的時候，最開始并不是那么容易的，因為我們自己的身體會有固有的慣性和惰性，或者說是濁重性。最開始的時候，可能就需要我們的勇氣與決斷力，時間越久變的越枯燥與煩悶，這個時候又需要我們的恒心與堅持，這些又是降心的過程。所以說，欲降心先降身，欲降身先降心，是次第。

　　說了這么多，我們發現，其實這整個身心降服的過程，降心中伴隨著降身，降身中也伴隨著降心，降心促進降身，降身亦促進降心。看似很完美的正向循環，但是為什么好多人在做的過程中往往卡殼中斷，甚至放棄夭折了呢？

　　那是因為這其中有關竅，就像上乘武功，不能徒有其招式而無心法。這里的關竅與心法：在訓練的過程中，是給自己累積包袱壓力呢，還是放下、放下、再放下呢？有了這個心法關竅，正向循環便一直進行運轉下去。由于身體是重濁的、心靈是重濁的，才會讓我們感覺到難受，覺得身心[被束縛纏繞。那到底什么才是濁重的呢？如何才能卸掉這些濁重的東西呢？這個問題就供大家時時思考、事事思考、時時不忘、事事不忘吧。

　　多年前熱播的電視劇《士兵突擊》許三多的形象很符合今天的主題，他待人寬厚、樂于助人，和戰友建立友好關系，通過努力最終成為軍隊精英。步入社會后第一次感受到和同事關系有所好轉，是無意中幫了同事一個小忙。后來意識到當心中利己的想法轉變一下，多考慮一點別人的感受，同事關系就會有好轉，氛圍會越來越融洽，工作上也會越順利。這就是待人寬一分是福吧。