亚洲一级毛片欧美一级说乱,a在线观看欧美在线观看,国产成人综合洲欧美在线,99精品久久久久久久婷婷

　　《個(gè)體賦能》讀后感3000字：

　　《個(gè)體賦能》是YouCore出版的按其上架建議來說是“暢銷書·成功勵(lì)志”的書，然而我們卻不能將其與市面上眾多雞湯文混為一談。它的副標(biāo)題是“新時(shí)代加速成長隱性邏輯”，在它的封面上兩次提到了意蘊(yùn)相同的詞，——“底層邏輯（規(guī)律）”——“你需要的不是經(jīng)驗(yàn)，而是經(jīng)驗(yàn)背后的底層邏輯”，“你掌握的方法離底層規(guī)律越近，你的成長速度就越呈現(xiàn)為指數(shù)式加速”。

　　就讓我們一起來見識(shí)這個(gè)神秘的底層邏輯，以及它是如何已經(jīng)或即將高效地為我們一個(gè)個(gè)個(gè)體賦能的。

　　在前言中，透過人類幾百萬年來漫長的演化歷程，我們看到人是如何靠腦力一步步站上生物鏈頂端的。而大數(shù)據(jù)、人工智能、虛擬現(xiàn)實(shí)、基因工程等一系列前沿科技可能興起的未來，對(duì)高級(jí)腦力的探索與應(yīng)用將成為必須。

　　遵循底層邏輯，賦予自己運(yùn)用高級(jí)腦力的核心能力加速成長，便是“個(gè)體賦能”。對(duì)此，YouCore提出了四大個(gè)體能力提升底層邏輯：格局，觀念，方向，方法。以及一種個(gè)體能力放大底層邏輯：人脈。

　　PART1格局。“決定你人生高度的從來不是能力，而是格局。”我將本部分六個(gè)章節(jié)的言說歸納為三個(gè)方面：重建互信（1.1,1.2,1.4），自我意識(shí)（1.3,1.6）和系統(tǒng)思維（1.5）。

　　重建互信：獲取積累信任，遵守心理契約。信任是這個(gè)社會(huì)最大的成本，以最小的成本獲取信任并維持下去是人生最大的捷徑。工作中要正確認(rèn)知并規(guī)避達(dá)克效應(yīng)，并做到不違約，即遵守心理契約。

　　自我意識(shí)：為自己工作，內(nèi)在、低調(diào)。我們應(yīng)“主觀為自己奮斗，客觀為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造價(jià)值”，正視個(gè)人私欲，找到其與工作內(nèi)容的利益交集，以對(duì)此的實(shí)現(xiàn)為驅(qū)動(dòng)去完成工作，唯如此，我們才能為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造更大價(jià)值，從而走的更遠(yuǎn)。另外，做人需在保持低調(diào)的同時(shí)發(fā)揮自己的影響力，關(guān)照自我內(nèi)心，向前看。

　　系統(tǒng)思維：整體意識(shí)、結(jié)果意識(shí)。把工作當(dāng)成自己的事業(yè)，建立整體意識(shí)，提升高見和遠(yuǎn)見，也要擁有成果意識(shí)，增加自身價(jià)值，以終為始，整體推進(jìn)。

　　PART2觀念。“扭轉(zhuǎn)觀念，你的發(fā)展再無瓶頸。”同樣的，我將本部分六個(gè)章節(jié)的分解統(tǒng)合為兩個(gè)層面：認(rèn)知賦能（2.1,2.2,2.6）和行動(dòng)賦能（2.3,2.4,2.5）。

　　認(rèn)知賦能：內(nèi)職業(yè)發(fā)展，能力增長觀，主動(dòng)成長。做好能力規(guī)劃，構(gòu)建個(gè)人能力樹，以工作目標(biāo)驅(qū)動(dòng)不斷提升可遷移性。樹立能力增長觀（成長型思維），努力歸因，積極面對(duì)挑戰(zhàn)。用GAP模型主動(dòng)成長。

　　行動(dòng)賦能：高效積累，正確犯錯(cuò)，不怕“吃虧”。丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中提到，我們的大腦是偏愛惰性思考的，因此我們就要有意識(shí)的鍛煉我們的大腦，走出虛假勤奮的困境，做到高效學(xué)習(xí)、積累。工作中我們要在避免不必要錯(cuò)誤的前提下敢于犯錯(cuò)，控制好犯錯(cuò)成本，提高犯錯(cuò)回報(bào)（正視錯(cuò)誤、結(jié)構(gòu)化復(fù)盤、更高層次反思）。吃虧是福，視野放寬，擁抱未來更多的可能性。

　　PART3方向。“方向比努力更重要，路對(duì)了自然事半功倍。”這一部分有兩種意義上的詮釋：近取諸譬（3.3,3.5,3.6），遠(yuǎn)觀于物（3.1,3.2,3.4）。

　　近取諸譬：近距離感受優(yōu)秀，安全型親密關(guān)系，高效工作。工作中，我們可以從身邊學(xué)到諸多東西：優(yōu)秀的管理方式、優(yōu)秀的人、優(yōu)秀的思維高度與格局（眼界）……而與我們最親密的人，我們需建立起安全型成人依戀關(guān)系，自信、平等、欣賞。這樣，輔以真實(shí)需求下的高效、彈性工作，生活也將變得輕松而美好。

　　遠(yuǎn)觀于物：“可遷移”能力、通用能力。不確定的時(shí)代，需要我們學(xué)會(huì)正確的工作。做好內(nèi)在的自我定位，跳出舒適區(qū)，提升自己可遷移的通用能力，努力進(jìn)入前20%，創(chuàng)造源源不斷的發(fā)展機(jī)會(huì)。

　　PART4方法。“找對(duì)方法，2年頂別人10年。”學(xué)習(xí)（4.1,4.4,4.5,4.6,4.7），行動(dòng)（4.3），系統(tǒng)（4.2），精力（4.8），技巧（4.9）。

　　學(xué)習(xí)：新工作上手三板斧，復(fù)盤，創(chuàng)造環(huán)境，成為專家，F(xiàn)BM行為改變法則。關(guān)于職場學(xué)習(xí)，王世民老師《學(xué)習(xí)力》介紹了三大學(xué)習(xí)策略：讀后感功利性、框架、可遷移。而要做到這些也是有套路的：理清楚新工作的內(nèi)容、搭建新工作的個(gè)人知識(shí)庫、主動(dòng)往知識(shí)庫填充內(nèi)容、成套使用并迅速積累經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)行一段時(shí)間后，我們便需要追求學(xué)習(xí)的高效率了，復(fù)盤是一個(gè)有效地讓學(xué)習(xí)落地的方法。學(xué)習(xí)中，環(huán)境也是至關(guān)重要的，創(chuàng)造最低行動(dòng)阻礙的環(huán)境是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。學(xué)了那么多，我們距專家還有多遠(yuǎn)？看看成為專家的這三條必經(jīng)之路吧：元認(rèn)知監(jiān)控（發(fā)現(xiàn)薄弱地帶，創(chuàng)建心理表征）、提煉方法論（抽象出一般普適規(guī)律）、主動(dòng)性訓(xùn)練（刻意練習(xí)，條件化、情境化、場景化）。最后，人總有不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，怎么辦呢？試試FBM行為改變法吧：即時(shí)反饋、輔以獎(jiǎng)懲機(jī)制促發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，自然啟動(dòng)、簡化步驟降低執(zhí)行難度獲得實(shí)施能力，增加正向觸發(fā)創(chuàng)造積極的觸發(fā)環(huán)境。你還會(huì)不愿學(xué)習(xí)嗎？

　　行動(dòng)：“承諾與一致”原則。“承諾與一致”原則可以有效提升個(gè)人執(zhí)行力，當(dāng)我們主動(dòng)做出承諾給能影響我們的人，我們做這件事的可能性便會(huì)大大增加。

　　系統(tǒng)：以終為始，要事第一。“以終為始”的工作理念包含兩層涵義：心智創(chuàng)造與實(shí)際創(chuàng)造。我們要緊緊盯住核心指標(biāo)，以此為鵠的制定內(nèi)容、列出計(jì)劃并根據(jù)實(shí)際需要及時(shí)調(diào)整，確保方向的準(zhǔn)確與有效推進(jìn)。

　　精力：掌握睡眠原理，提升工作效率。研究證明，睡眠可以鞏固我們大腦網(wǎng)絡(luò)中形成的有意義的成果，因此睡眠不僅僅是休息，同樣的也是學(xué)習(xí)。睡眠的重要性讓我們探索它的原理，在此基礎(chǔ)上保證睡眠周期，合理規(guī)劃，有效睡眠。

　　技巧：職場穿衣技巧。著裝得體能夠降低認(rèn)知成本，也會(huì)影響我們潛意識(shí)下的表現(xiàn)，因此，懂得合適的穿衣技巧，穿出自己的標(biāo)識(shí)度對(duì)自我良好形象的塑造大有裨益。

　　PART5人脈。“不做孤狼，借助別人放大你的能力。”主體價(jià)值（5.1），客體特質(zhì)（5.2），職場交互（5.3,5.4,5.5）。

　　主體價(jià)值：“可交換價(jià)值”。霍曼斯的“社會(huì)交換理論”指出：任何人際關(guān)系，其本質(zhì)上就是交換關(guān)系。“可交換價(jià)值”=個(gè)體價(jià)值×可交換系數(shù)。因此要實(shí)現(xiàn)個(gè)體價(jià)值的最大化，就要努力踐行“人脈三部曲”：建立自身價(jià)值，放大交換系數(shù)，分層維護(hù)關(guān)系。

　　客體特質(zhì)：愿意幫你的人。真正值得交往的人，是能給予你幫助且愿意幫你的人。而與值得交往的人維系真正的連接需要滿足等價(jià)交換，因此提升自己是最本質(zhì)、最有效的途徑。

　　職場交互：向上溝通，平級(jí)協(xié)作，向下管理。一個(gè)人的能力=自身水平×人脈。與領(lǐng)導(dǎo)溝通有四大原則：明確意圖、有效編碼、充分解碼、選準(zhǔn)通道。與同事溝通不要害怕沖突，沖突后達(dá)成的共識(shí)才能經(jīng)受住各種隱藏問題的考驗(yàn)，當(dāng)然在此過程中我們要極力規(guī)避關(guān)系型沖突，事后更要善于主動(dòng)引導(dǎo)關(guān)系的回溫。與下屬溝通要做好選人、搭配、管理與培養(yǎng)，選對(duì)成員、優(yōu)化配置、要素管理（目標(biāo)、計(jì)劃、流程與方法、溝通、檢查調(diào)整、領(lǐng)導(dǎo)力）、精準(zhǔn)培養(yǎng)（態(tài)度、能力）。

　　至此，對(duì)《個(gè)體賦能》的梳理便宣告結(jié)束了。正如本書后記里說的，它是一本讀者與作者涉及“從格局、認(rèn)知，一直到方法和工具”的“立體的交流”。

　　書讀完了，書遠(yuǎn)沒有讀完。在“個(gè)體賦能”的路上，希望讀到更多YouCore出品，在個(gè)人核心力提升的躍遷之路上，一路同行！作者：軒轅澤楓