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　　如何才能不焦慮讀后感600字：

　　最近有一點焦慮，或者說一直以來，我都很容易焦慮。困難的工作、潛在的危險、對有手機成癮癥的自己的厭惡，種種因素交織在一起，形成了一張恐懼和焦慮的大網，將我裹挾。這些情緒讓我時時刻刻保持警惕、不能放松，即使生活輕松和快樂的片刻，也提醒自己，那些古人的名言：“生于憂患、死于安樂”，“得意忘形”等等，提醒自己不要太過沉浸于快樂，以免危險靠近也不自知，以免太得意受到上帝的打擊。

　　除了焦慮和恐懼，還常常有情緒低落的時候，覺得活著也沒什么意思。好吃的食物，美麗的風景，物質上的滿足帶來的愉悅都如此短暫，那么我們又在追逐什么？精神上的富饒又敗于自己的拖延無法實現。悲觀的時候覺得，對生活失望、對自己更加失望。

　　有一個美好的女兒，又害怕生活給予她的不只有快樂，又害怕隨著她慢慢長大會經歷失望、打擊、傷害種種，害怕自己給她的保護不能足夠。

　　還好焦慮、恐懼和情緒低落這些并不是時時刻刻的，不然要懷疑自己真的得了抑郁癥了。不焦慮的時候，覺得很多壞的事情只是存在于自己的想象中，99%都并不會真的發生。

　　不焦慮的時候，覺得再困難再雜亂的事情，只要一點點做總能做完做好。還是要對自己多一點信任。要相信自己能做的更好。相信自己能渡過自以為的難關，要相信困難和打擊只是考驗我的劫數，傷口會成為我的英勇勛章。

　　同時，也要接受自己的不完美，接受那些無能為力的事情。

　　最壞的結果不過怎樣？如果我能承受，那么就不必害怕。如果不能承受，那害怕又有什么用？就讓我活在此刻吧，享受此刻的安寧，此刻的平和。