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　　《養成自律，從來都不靠硬撐》讀后感1000字直白的說，我可能認為自己也算是一個比較自律的人，喜歡格子打卡，喜歡給自己設立合理的目標，并且一步一步的去分解目標，實現目標，在成長過程中，慢慢的完成了這么多的目標，所以，我開始大膽的相信自己是一個自律的人。找到這本書的時候，其實我一邊想看看自己那些實踐自律的想法和作者契合，一邊也希望能夠學到新的自律的辦法。那我們開始吧。

　　首先，封面的第一句話就是我們的題目《養成自律，從來都不靠硬撐》

　　從封面中我們可以解讀到，作者他對于自律這件事是有自己的想法的，同樣的，作者也愿意來解救那些希望自律，但是又去全是在靠硬撐來完成自律的痛苦掙扎中的讀者們。

　　“弗朗西斯-培根說，習慣是一種強大而巨大的力量，它可以主宰一生”所以，我想我們都明白好的習慣是多么的重要。

　　第一個好方法推薦——番茄時間工作法。

　　即是第一個25分鐘內，盡量專注的去工作，不受其他打擾，然后休息五分鐘，休息完了之后，又是開始了第二個25分鐘的專注工作。如此這般的利用好時間，即使沒有出來整塊的東西，不過也能出現一些骨架吧。

　　第二個好辦法推薦——0+1+N的工作法

　　這句話什么意思呢？意思是，無論我們的自律目標是什么，是打卡英文學習，背單詞嗎？是打卡跑步，每天跑多少公里嗎？堅持跑一年嗎？是打卡看書，一年看多少本嗎？這些都可以設定為我們的自律目標，那么一旦我們設立的目標過大，難度過重，我們常常會出現放棄，甚至是完全荒廢了這個計劃。所以，在最初設立目標的時候，我們要重點在養成這個目標，可以把目標設置的簡單一些，讓你能夠愿意去完成，重復的次數越多，頻率越近，那么這個習慣的養成也就越容易。一旦我們養成了習慣后，我們就可以慢慢的提高質量和難度了。

　　第三個重要提示——和志同道合的人在一起

　　如果現實生活中，你周圍的人對于你的計劃，目標都是持有否定或者懷疑的態度，這會大大的打消你進步的心情，或者說是進步的空間，有的時候，在周圍如果很難找到和自己想法相同的人，那么不防利用互聯網，找到互相價值觀認同，一起進步的人，比如我個人比較喜歡用的——摳門小組。有的時候，身邊的朋友用錢很大方，即使自己不愿意這樣消費，也不知不覺的開始了偏移，可是加入這個小組之后，你看到很多其他的人，其他比自己遠遠富裕的人，也是這樣“吝嗇”的去生活，去購買生活品，這個時候，對于自己的摳門行為，似乎有了更多的支持，不至于又完全回到曾經的月光族。