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　　《記憶的常識》讀后感2000字

　　記憶力越來越差，你想知道世界上到底有沒有“快速記憶的方法”嗎？

　　快速記憶的科學研究和方法是什么？接下來，我們一起了聊一下。

　　在杮木隆介著的《記憶的常識》第一章中產述了大腦記憶大體分為3種，“印象深刻的事物”“意義重大的事物”“經常反復的事物”。

　　我傳授記憶方法十幾年，前2種是我們在記憶行業大家所公認的。接下來，和大家聊一聊這3種記憶方式。當你想記住某個知識點，而你總是背不下來時。這時，你可以把你的知識點編成一個讓自己“印象深刻的故事”，或者和你人生“重大的事物”聯系在一起。這樣，這個知識點就會很快被記住，在第二、三天、一周、兩周、一個月時再復習你編出來的這個故事就會進入到長時記憶。書中說的“經常反復的事物”，個人建議這個也是可以進入長時記憶的，但是耗費的時長會比前兩種方法要長很多，而且在枯燥的“反復”中還會打消人對記憶這個知識點的積極性。當然，也有的人天生擁有照像式記憶，“反復記憶”也可以讓他們達到快速記憶的功效。

　　總之，記憶有方法，找到自己最適合的吧！

　　《記憶的常識》第二章。在本章中作者提到了“氣味與味道，對于長期記憶的形成是十分重要的”。在此，和大家分享一下如何利用你的“五感”提高你的記憶的。

　　五感指的是視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸摸覺（皮膚覺）。當你要記憶一個知識點時，你可以先想一想它與五感有什么樣的聯系。比如，生物課中的“花朵”這一知識點中，花有花瓣——視覺，花蕊——嗅覺（花蕊中的花粉的氣味）。

　　為什么要利用“五感”來記憶呢？因為，五感是五個大腦通路，你利用的大腦通路越多越容易記憶，而且要比死記硬背記的快，記的牢。每一條通路就好像一個幫手，五感就是你的五個好幫手。但不是每個知識點都要用到五感，你可以從五感中選其中的一、二或更多通路。

　　總之，記憶的目的能達到就可以了。

　　《記憶的常識》第三章記憶術的科學化。文中介紹了記憶術的歷史和部分記憶術的方法，比如，位置法、釘子（衣帽鉤）法、變換記憶術、諧音記憶術、唱歌法、記憶樹法、照相記憶。

　　我來給大家說明一下書中的內容是目前我們所提到的那些方法。

　　1、位置法，也稱定位樁、宮殿記憶法。

　　2、釘子（衣帽鉤）法，聯想記憶法中的“鉤子”。也就是把兩個或多個知識點用“鉤子”聯結在一起，這樣一次可以記住兩個或是多個知識點。比如，一個作家和他的多個作品名字就可以用“鉤子”。

　　3、變換記憶術，也是“編碼法”。比如，歷史中的數字硬背很難，而且容易忘。那我們就可以把他們編成不同的碼。1314——一生一世，這樣記起來比較容易。

　　4、記憶樹法，就是我們現在所用的思維導圖。后面會給大家介紹繪制方法和應用。

　　5、諧音記憶術、唱歌法、照相記憶，目前我們也仍然在用。

　　今天，我們來聊一聊“如何利用腦波來幫助人們集中注意力”。在《記憶的常識》第四章中講述了“測謊儀”，它主要是測試腦波的狀態。腦波分為α波、β波、θ波、δ波。人專注時，腦波處于α波。

　　人在處于放松狀態時，容易集中注意力，發揮各項能力時會更好一些。運動員在訓練時，也常會用到這種測試腦波的儀器。目前，這類測試α波儀器也有應用于測試孩子是否好動，難以集中注意力。

　　孩子也是一樣的，在放松的狀態時，注意力會更強，記憶和做題的狀態也會更好。那我們在不沒有儀器的時候，可以用冥想、蝴蝶拍、深呼吸等方法讓孩子放松下來。

　　你有沒有這樣的時候。想去超市買東西，可是到了超市想買的5樣東西忘記了3；每次出差都會忘記帶東西。那如何解決這個問題呢？

　　出差時，總是怕落下東西。今天，用快速記憶的方法來記這樣出差必備的用品。“身份證、錢包、換洗衣物、鑰匙、筆記本電腦、文件、U盤、手機、充電寶。

　　1、身份證、錢包、換洗衣物、鑰匙：提取每個詞中的一個字”身、錢、衣、鑰“，然后把4個字轉換成半句話：生（身）前（錢）一（衣）片藥（鑰）——生前一片藥。

　　2、筆記本電腦、文件、U盤、翻頁筆、手機、充電寶：筆記本（電腦）的文件（文件）存在U盤（U盤）中的手（手機）電（充電器）形狀的文件夾里。

　　3、把1和2合在一起我們在來編個小故事。“生前一片藥”“。”我編的是“筆記本的文件存在U盤中的手電形狀的文件夾里，文件夾的名字叫生前一片藥。”

　　你編出什么樣的故事呢？

　　《記憶的常識》第六章。我們先來聊一聊“阿爾茨海默病”（癡呆癥）。阿爾茨海默病的分健忘和我們平時生活中的健忘有什么區別？如何界定呢？

　　二者沒有明顯的界定，阿爾茨海默病的初期也不會被發現。只能隨著時間阿爾茨海默病的病癥越來越重，才會被人們所發現。圖片中是日本的一份測試“阿爾茨海默病”的測試表，大家可以了解一下。

　　這個測試的滿分是30分。如果得分在20分以下，那么患有癡呆癥的可能性就很高。

　　根據得分不同，還可將癥狀細分為輕度、中度和重度。16~20分屬于輕度，11~15分屬于中等，10分以下則被認為是重度。您測試的結果如何呢?