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　　心情隨筆：長壽的秘訣就是懶，值得收藏！工蜂終日勞碌，飛奔不停，但3～6個月即亡；烏龜生性遲滯、雷打難動，但壽命高達150年！

　　因此，想要長壽，我們應該學會“懶”！當然，這個“懶”也要科學地懶、高水平地懶，從而懶出健康，懶出長壽！

　　青壯年人健康講究聞雞起舞、起早行早，而老年人起早應根據時令、天氣而定，不必硬性起早，強制鍛煉。

　　老年人口味宜清淡，少葷多素，少鹽多醋，食物宜稀爛，營養要豐富。對偏硬、刺激性強的食物要少吃或不吃，對不衛生及霉變食物要拒吃，嚴防病從口入。

　　老年人骨骼老化，已不適應步如風。故出門要三思而行，腳踏實地，步伐穩健，防止跌倒摔傷。

　　就是除卻煩惱，保持心情清靜。不聽是非語，不信謠言傳，不妄言，不亂議論，更不要摻和進不宜介入的矛盾，自尋煩惱。

　　生氣是自己懲罰自己，氣出病來無人替。若有人來諷刺你、挖苦你、嘲笑你、歧視你，不要往心里去，不要自己跟自己過不去，不發脾氣，不生悶氣。

　　少思慮，少憂愁，讓不順心的事過去就算了。樂觀大度、不再計較、保持和平心態，保持良好睡眠。

　　其實，長壽的秘訣就是這么簡單。放寬心，“懶”起來！

　　心情隨筆：有沒有那么一個人，讓你紅了眼眶

　　心情隨筆：人這輩子，除了沒人疼，全身哪都疼

　　心情隨筆：相思，是一場深沉的酣夢

　　心情隨筆：大風把烈酒吹醒，方知當初愛過全是夢

　　心情隨筆：生命就像是一個療傷的過程

　　心情隨筆：傷得最深的，也總是那些最真的感情

　　心情隨筆：生活不會否定任何人，就怕自己否定生活

　　心情隨筆：那些流浪的人，注定了寂寞，注定了漂泊

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