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　　《和壓力做朋友》讀后感500字：

　　《和壓力做朋友》，是《自控力》的作者的另一本書。里面講的觀點(diǎn)是：

　　1.一個(gè)人對(duì)壓力的態(tài)度（認(rèn)為壓力是否有利），會(huì)影響他的壽命長(zhǎng)短。認(rèn)為承受壓力會(huì)使壽命變短的，會(huì)去世較早。認(rèn)為承受壓力對(duì)自己是件好事的，會(huì)活得更長(zhǎng)。所以，一切都會(huì)如自己所期望的那樣，最后我們都會(huì)求仁得仁。

　　2.在高壓下生活的人會(huì)比低壓下生活的人更富裕。因?yàn)楂@得幸福和趁手壓力不沖突，壓力創(chuàng)造的是有意義的生活。反倒是那些容易對(duì)生活滿足的人，他們會(huì)不大有錢。壓力可以使我們的生活更美好。

　　試想一下，一早起來，你面臨的是沒有壓力的生活，意味著，今天你沒必要去做什么事情。在這樣放松的心態(tài)影響下，一般你也就默認(rèn)了這一天會(huì)毫無(wú)波瀾、毫無(wú)成果地過去。你既不用為生活打拼，也不用為家人付出，更不用跟自己宣戰(zhàn)。

　　3.如何在壓力來臨的時(shí)候，消除一些緊張情緒？

　　書里的建議是：把每一次壓力下要做的事情都當(dāng)做一個(gè)挑戰(zhàn)。研究表明，懷抱著緊張感做事情的人，最后的成績(jī)會(huì)比懷著迎接挑戰(zhàn)和刺激的人的成績(jī)差。

　　從生理層面分析的話，懷著迎接挑戰(zhàn)的心情做事的話，身體會(huì)分泌催產(chǎn)素，該激素可以舒緩壓力。

　　總結(jié)一下：應(yīng)當(dāng)改變錯(cuò)誤認(rèn)知，把有壓力當(dāng)作是一件有益的事情。作者：紙書成酒