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　　張德芬：如何處理婆媳關系？（文/張德芬）婆媳關系一直是大家長期以來談論的一個話題。雖然我曾經也聽說過，公公婆婆，對于男人來講是岳父岳母，是我們上輩子的親生父母。然后這一輩子，今生用這種方式，來繼續疼愛我們，照顧我們。那對于婆媳相處，你有什么好的分享呢？

　　婆媳之間，有一個很微妙的競爭關系

　　婆媳關系，我覺得真的是挺困難的一個課題。尤其是像我以前，我會很想要做一個好媳婦，好女人，給自己加了一個枷鎖。會想盡可能的去討好婆婆，我相信很多女人都這樣。但是通常婆媳之間，就會有一個很微妙的競爭關系，你的氣勢弱了，你沒辦法歸于自己的中心，那婆婆可能會上來，她來管制你。

　　婆媳關系是來教導你回歸自己的中心

　　所以說，婆媳關系如果有問題，通常就是來教導這個媳婦，她怎么樣能夠回歸自己的中心，開始有自信。因為我有些朋友，她們是很現代，很獨立的女性。她們就常常跟我說“我從來不管我婆婆的，她要來就來，要走就走，然后我根本不管她�！边@種女人，就很有自信，很獨立，經濟上也不靠老公，不用去特意的討好婆婆，那婆婆就是她一個親人，來就來，走就走，她沒有刻意去跟婆婆有什么關系，她也不會聽婆婆的。

　　婆媳關系有問題的女人，是需要建立自信心的女人

　　所以，我覺得婆媳關系有問題的女人，通常都是需要建立自信心的女人。她覺得可能婆婆強勢，她沒有辦法去面對，然后會壓在下面，但是心里又不開心。其實我覺得，在這個世界上是沒有人可以壓你的，沒有人可以把你放在低的位置的，沒有人可以侮辱你的，除非你允許自己被侮辱。所以，必須真的要建立起自己堅強的內在力量。

　　我們有很多無明的恐懼，比方說，我太在意這個婚姻，或者是我太在意我自己的形象，我太在意如果跟我婆婆相處不好，我老公會不愛我。如果有這些恐懼的話，我每天被這些恐懼驅使，我就會失去我自己，我會盡量的討好別人�？墒侨绻阏镜暮芊�，就跟老公說“這是我們兩個人的家庭，我們兩個人成立的家庭，你母親是我們最親的親人，但是我們很多事情，我們必須自己決定，不能讓她來插手。”

　　尊重，是女人自己去掙來的

　　如果你能夠有這樣子的一個自信和能力的話，我覺得你的先生也會更加尊重你。這份在婚姻里面的尊重，是女人自己去掙來的。那就取決于你是什么樣的女人？如果你是一個沒有經濟獨立能力條件的女人，然后你嫁給一個男人，可能是希望靠他來提供財務上的援助的話，那通常這種狀況，你氣勢就比較弱了，你很難去取得平衡。所以說，那你就能甘愿說，既然他們家有錢有勢，你是這樣子嫁過來的，那你可能就必須做一個很乖巧的，順心的媳婦。然后在婆婆面前就是少說話，就不去跟她爭辯，然后盡量想辦法，用擅長的方式減少跟婆婆相處的機會。當然了，有的時候根本就是住在一起，那就更難了。

　　不斷回觀自己看內在發生了什么

　　我覺得，不管是婆媳問題也好，或者是我們生命當中碰到的一些困境也好，我用的方法就是不斷的回觀自己，就是當下就看自己內在發生了什么事情？所有的東西，都是我的一面鏡子，在映照著我內在發生了什么事情。當我不想讓別人控制我的時候，可能我有一個恐懼感，不想順從別人，或者是我的自卑感作祟。或者是當我自我感覺不良好的時候，我就為別人輕輕一句話，都會覺得她在批評我。那這個時候，可能我先要回到自己的中心，然后深呼吸，把注意力帶到自己的身體上面，這個別人說什么，你就可以一笑置之，可以不用跟她能量牽纏在一起。

　　婚姻對你來講，真的那么重要嗎？

　　然后你考慮到最差的結果。我不是說你非得離婚不可，但是這個婚姻對你來講，真的那么重要嗎？我們人如果沒有一個很清楚的看見的話，通常是一個無意識操控的機器。我們會覺得，我結了婚就一定要怎么樣怎么樣，然后沒有辦法接受任何其他的可能性，然后這個男人我跟了，就是我一輩子的男人，我不能接受其他的可能性。

　　我活了這么大把年紀，走了這么多路，尤其是這十幾年來，我不斷的觀察自己的人生，觀察別人的人生，人生有很多很多的可能性，可是我們基于想要一陳不變的習性，就是追求安全感的一個習性，就會想要一陳不變�？墒呛鼙�，這個世界上，唯一不變的就是變化，不斷的在變，無常，我們叫無常。你得接受，不管發生什么事情，都是最好的，那我不用為了鞏固我的婚姻委曲求全，失去我自己。或者我離開這個男人，我就要死了。

　　不管跟任何人交往，你必須要在自己內在找到一個能夠自得其樂的樂土。當別人不能夠跟你很友善的互動的時候，你就回到自己的那份樂土當中，所以他們的態度和他們對待你的方式，不會影響你自己的幸�？鞓�，當你散發這種能量的時候，他們就不會用那種不善意的方式對待你，所以你就可以改變周著人跟你之間的關系。