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　　每天問自己十個(gè)問題1、我擁有什么？通常我們會(huì)為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如康健—可以聽、可以看、可以愛與被愛，每日擁有實(shí)物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：”失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以讓我們看到什么是我們擁有的。

　　2、我應(yīng)該為什么感到自豪？為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成績都意味著向前邁了一不。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個(gè)挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以為結(jié)識(shí)了新朋友或讀了一本新書而高興。總之一切都值得你自豪。

　　3、我應(yīng)對(duì)什么心存感激？每日都有許多事兒讓我們?yōu)橹拇娓屑ぃ瑫r(shí)也有許多人值得我們感激，因?yàn)樗麄冊(cè)跓o形中教會(huì)了我們一些事兒。生活的每一天對(duì)于我們來說都是一份珍貴的禮物。

　　4、我怎樣才能充滿活力？每日都要打算好做一些自動(dòng)的事兒，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一向以來都很瀏覽，卻好久未聯(lián)系的人打電話保持微笑，大概留出時(shí)間和孩子玩耍等。

　　5、我明天能減緩什么問題？設(shè)法把那些原本想留到明天才減緩的問題明天就減緩掉，盡量在當(dāng)天完成手邊的工作，要敢于面對(duì)那些順手的問題，并換一種角度看待它們。

　　6、我能拋下已往的包袱嗎？“ 已往的包袱”就是指那些常年堆集起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些重重的的包袱有什么用呢？發(fā)起你對(duì)已往做一個(gè)總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)保存起來，然后永遠(yuǎn)地卸下來重負(fù)。

　　7、我怎么換個(gè)角度看待問題？人往往都是別人的發(fā)起者，卻不是自己的。許多時(shí)候根本問題就是我們看待問題的方式。許多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，然后又覺得可笑的時(shí)候悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。

　　8、我怎樣過好明天？做些與往常不一樣的事兒。如我們走出常規(guī)，學(xué)會(huì)享受生活，那么生活就是豐厚多采的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。

　　9、明天我要擁抱誰？擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說過，要想康健，每日要至少擁抱八次。身體接觸是人最為底子的要求，它甚至可以幫助我們開發(fā)大腦。

　　10、我現(xiàn)在就開始行動(dòng)？不要認(rèn)為這些都是”聽起來不錯(cuò)”的發(fā)起，也不要認(rèn)為生活是這樣的。其實(shí)每日的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過的索然無味，依然自動(dòng)向上，決定權(quán)就在自己的手上。努力幸福的生活，你又會(huì)失去什么呢？