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　　《請停止無效社交》讀后感3000字：

　　今天繼續閱讀書籍《請停止無效社交》，接著上一節的分享，這一節我把精煉的讀書筆記整理在了下面，這本書書寫的對于社交的剖析相當有說服力，里面有很多經典句子，我把精煉的提取出來，供大家學習交流，這本書籍有時間的話，建議大家去看下，對你交往，溝通，關系維護有很大幫助，讓我們知道我們之前的那種維護關系意識是錯誤的，社交關系也需要斷舍離，把時間，精力，感情投入到值得投入的關系中，那么看下面我整理的心得筆記吧！

　　問題到底出在哪里呢？社交并沒有錯，錯在你的社交只有數量，沒有質量。

　　1.社交的質量體現在兩個方面：

　　一個是社交對象的質量。我們不能什么人都囊括到朋友圈里來，我們需要花時間考量，一個人是否值得繼續交往，比如人品是否可靠，志趣是否相投，人生是否有交集，在某個層面是否可以互利共贏？我們不能挑選親人，但我們可以挑選朋友。讓不喜歡、不重要的人充斥朋友圈，不過是分散精力、徒增煩惱的無效社交。

　　另一個是交往的深度。你必須明白，交換名片和微信，只是有了蜻蜓點水的微弱聯系。這只是社交的開始，而不是結果。即使你們之前有過熱烈的交談，沒有后續的行動，也只是枉然。止于認識，沒有跟進，想仰賴這樣的關系，幾乎是不可能的。

　　2.維系關系，在于聯系的頻率

　　那么，交換了名片和微信后，如何把社交繼續下去呢？

　　1.回憶一下你與他人的交往，你有沒有發現朋友和非朋友最明顯的分界線，就在于發生聯系的渠道和頻率？

　　2.拿到了名片或微信:不讓聯系方式閑置，想辦法用起來。別再當勤奮的名片收集狂、微信添加狂了，把名片和微信上的人變成真正的朋友，才是有效社交。

　　真相一：每個人的社交需求是不同的

　　一看職業，大部分社交網都是以工作為軸心整合起來的�？茖W家和商人的社交需求是不一樣的，程序員和記者的社交需求是不一樣的.

　　二看性格，外向的人和內向的人對待社交的態度是截然不同的。

　　朋友并不是越多越好，滿足需要就行。不需要的、不想要的，不要去勉強，不用為了迎合這個社會的判斷標準去做自己不喜歡做的事。

　　真相二：每個人能維持的關系是有限的

　　心理學家喬治·米勒寫過一篇著名的文章《神奇的數字7±2》，他提出我們的大腦一次能理解的思想或概念的數量是有限的，短期記憶無法一次容納超過7±2的記憶項目，有的人能記住9個，有的人能記住5個，超過界限就無能為力了。

　　喬治·米勒說的主要是智力的容量，其實我們的情感也是有容量的。

　　想一想你認識的人里面，哪些人的死亡會真正讓你感到被擊垮？

　　想一想你認識的人里面，哪些人到你家是可以自己開冰箱拿食物和飲料的？

　　想一想你認識的人里面，哪些人是每年和你互相贈送生日禮物的？列出一份名單來，你會發現這幾份名單都不長。你還會發現他們都是你平時投入關注最多的親人、愛人和好友，你們經常見面，或者經常聯系，或者互相牽腸掛肚。

　　這份名單還能更長嗎？恐怕很難。試著想象名單增加一倍，那么你平均在每個人身上花費的時間會減半，你覺得你和每個人還能像原來那么親近嗎？

　　中國是一個崇尚“關系”的社會，導致出現很多一心搞人脈的人�？墒侨嗣}這件事恰恰是走不了捷徑的。人脈發揮作用是需要能力和實力打底的，企圖跳過自身能力積累，借由人脈一步登天是不可能的。

　　有能力，人脈才能發揮作用。

　　1.人脈：基于關系互相利用，你能否幫別人干事

　　2.匹配度：給你平臺，資源你能否做好

　　3.能拿得出手不：如果你是一個能力不扎實、業務能力很水、人品也不靠譜的人，你的朋友甚至羞于把你介紹給他人，因為你是一個拿不出手的朋友。

　　我們不能否認人脈的作用。但對于個人發展，能力是1，人脈及其他是這個1后面的0。沒有1，后面的0毫無意義；有了前面的1，后面的0可以讓1的威力成倍地增長。

　　沒有能力，人脈是無源之水，無本之木，因為沒有匹配的實力，人脈發揮不了作用。而有扎實的能力做底，人脈才會像金手指一樣發揮作用。

　　我們是先成為優秀的人才獲得躋身一個優秀圈子的資格。簡單概括：圈不同，別硬融。

　　當你有價值，人脈自來：當你有一個出眾或稀缺的能力，且你的能力借由作品、成績被認可的時候，你想要的高質量的、有效的人脈就會破門而入。你有用并且被需要的時候，人脈會來找你。

　　作者指出一個自己經歷：

　　我以前一直以為出書是一件特別遙遠的事，在圖書出版界我也沒有任何人脈可言。可是當我的文章被各個平臺轉載，我的寫作得到一定范圍的認可之后，前前后后有五六個圖書編輯找我談出版合作。

　　當你能力平庸，苦心去擴展人脈，你是最想認識別人的人，同時也是別人最不想認識的人。你認識的人越多，只不過讓越多的人知道你平庸且無能而已。

　　作者指出自己的一個經歷就是自己的公眾號，剛開始去找一個大號合作互推，有上萬粉絲，但是由于自身粉絲幾千，所以對方表示愛理不睬，讀后感但是當作者自己的公號有上萬粉絲時候，有了名氣的時候，對方開始主動來找她了，在你的能力沒有受到一定范圍的認可之前，你的社交成本是很高的。

　　不用急著結交人脈，當我們還不夠出色的時候，不如靜下心，沉下心來好好沉淀、磨煉專業技能、提高認知深度、抓住實踐鍛煉的機會。只要你夠出眾，人脈是水到渠成的結果。

　　真相四：用得動的才是人脈

　　人脈是什么意思？說白了就是有利用價值的關系。但光用得上沒用，用得動的才是人脈。

　　當你說“我有人脈”的時候，指的就是你有一段可以利用的關系，有一個用得上且用得動的朋友�？烧l也不是傻瓜，誰都不愿意被白白利用。為什么這位朋友肯幫你呢？如果不是你當下就出讓利益和他交換或者他欠你人情尚未回報，那一定是因為你對他來說也是一個用得上的朋友！為什么這位朋友你用得動呢？因為你對他來說也是可用的人脈，你這位朋友希望等到他需要你的時候，他也用得動你。

　　有效人脈是基于平等的資源置換。社會交往是基于互惠原則的。

　　真相五：臨時抱佛腳是沒用的

　　我們都不喜歡臨時抱佛腳的社交，不喜歡那個平時僵尸粉一樣的微信朋友，上來就要我們幫忙點贊、投票、填問卷；不喜歡那個多少年不打交道的同學，要結婚收份子錢了才找你客套；不喜歡那個平時很少往來的親戚，需要借錢才把你想起。

　　關系是需要培養和維護的，不是一朝一夕可以速成的，不想在過程中投入時間、精力、感情、資源，卻一味索取，只想要單方獲益的結果，即使能一時得逞，也不能一世得逞。

　　臨時抱佛腳的社交不僅無效，還讓人反感。因為沒有人會把有求于自己才大獻殷勤的人，當作線.維系關系，需要投入時間，付出感情

　　做一個人的好朋友，不僅要投入時間，還要付出許多感情，對一個人深切的關心會讓人心力交瘁。我們的情感是有容量的，我們的心就那么大，分的人越多，每個人分得的就越少，就像稀釋的墨水一樣。最親近的人的名單，最多在10人到15人之間的某個點，超過這個點，我們會難以承受。

　　5.圈子數量增加，社交負擔加重

　　英國的人類學家鄧巴認為：圈子的數量增加，意味著社交負擔成倍地增加。他經過研究發現了一個數字“150”，150這個數字代表我們可以保持社交關系的人數的最大值。這種社交關系達到什么程度呢？大概就是你知道他們是誰，和你是一種什么樣的關系。

　　6.朋友交的滿天下，真正知己有幾人

　　其實想一想，表面上看起來社交網絡極大地擴展了我們的社交圈子，可是微信上數百、數千好友中，看到頭像能馬上想到是誰的有幾人？互相點贊、評論的有多少人？一年里能聊上幾次的有幾人？開口求助會爽快幫忙的朋友又有幾人？

　　7.超過社交關系限度，就是盲目擴展人脈

　　超過保持社交關系的限度，就是盲目擴展人脈。疏于培養、維護、經營關系，然后擁有無數蜻蜓點水的關系，究竟有什么意義呢？

　　我們能維持的關系是有限的，很多人總是忘記這一點，貪心地、想盡可能多地把別人招攬進自己的生命。可是就像吃自助餐一樣，飯量是有限的，能吞到肚子里的食物是有限的，多取的食物不過是浪費罷了。

　　8.我們需要優化社交結構

　　那我們應該怎么做呢？優化社交結構，不用把太多人請進自己的生命。我們也不用把太多的人請進自己的生命里。相比社交的數量，社交的質量更重要，試著有意識地優化自己的社交結構，把有限的精力用在最重要的社交上。

　　9.關系需要斷舍離，放棄可有可無的人

　　我們應該學會對關系斷舍離，把一些人請出自己的生命。學會對關系斷舍離，就是不再迎合所有人，不再試圖讓所有人滿意，不再對每段關系都緊抓不放手。學會對關系斷舍離，就是放棄那些我們心里不喜歡的人，隨緣地對待生命中可有可無的人，然后鄭重地對待那些重要的人，那些你真正在意、線.接受事實：圈子在迭代更新

　　我們還要接受一個現實，每個人能維持的關系是有限的，可我們又在不斷地認識新的朋友，不斷地接觸新的圈子，所以不同的人生階段我們會有不同的交際圈，我們的交際圈就像我們的細胞一樣在新陳代謝，我們身邊的人會一茬一茬地換。作者：阿文的讀書筆記