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　　幾條關于寬容的人生格言：不要忘了寬恕自己。弗雷德里克說：“對于有些人來說，寬恕自己才是最大的挑戰。”一個人表現得勇敢，還是怯懦，可以從他體表和面部和筋脈突現的情形來判斷。

　　寬容對大家都有好處，否則，對誰都沒有好處。

　　寬恕或許是神圣的，但是沒有人說這很容易做到。當你被深深傷害的時候，想要不懷恨在心是很難做到的。但是寬恕是可能的，而且就會給你的身心健康帶來出乎意料的好處。

　　《寬恕的好處》一書的作者弗雷德里克博士說：“懂得寬恕的人不會感到那么沮喪、憤怒和緊張，他們總是充滿希望。所以寬恕有助于減少人體各種器官的損耗。降低免疫系統的疲勞程度并使人精力更加充沛。”

　　那么，如何恢復自己的情緒呢？試試下面的一些步驟吧：

　　人生格言：讓自己冷靜下來。試著嘗試一種簡單的減壓技巧來平息你憤怒的情緒。弗雷德里克建議：“做幾次深呼吸，然后想想那些令你快樂的事情，比如自然界的美景，或者你愛的人。”

　　不要等別人來道歉。弗雷德里克說：“許多時候，傷害你的人沒有想要道歉。他們可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一樣。所以如果你等著別人來道歉，你可能會等相當長的時間。”你要牢記，寬恕并不一定意味著順從那些讓你心煩意亂的人，也不意味著饒恕他或她的行為。

　　不要讓冒犯你的人控制你的情緒。內心里總是想著自己的傷痛，只會給傷害你的人助長力量。弗雷德里克說：“與其總是關注自己受到的傷害，還不如學著去尋找你身邊的真善美。”

　　試著從別人的角度來看問題。如果你站在別人的立場上，你也許會意識到他或她是因為無知、恐懼，甚至是愛才那樣做的。為了能夠站在別人的角度來看問題，你可以從冒犯你的人的立場給你自己寫一封信。

　　認識到寬恕的益處。研究表明，懂得寬恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡覺更香。

　　不要忘了寬恕自己。弗雷德里克說：“對于有些人來說，寬恕自己才是最大的挑戰。”

　　一個人的氣質是平和還是躁動，應從他的神情來判斷。

　　一個人的品性是光明還是晦暗，應從他的目光來判斷。

　　一個人表現得勇敢，還是怯懦，可以從他體表和面部和筋脈突現的情形來判斷。

　　屬于太陽型的人，四海為家，夸夸其談，言過其實，喜歡吹噓自己的能耐，向眾人表白自己的遠大志向，這種人行動浮躁，不顧是非和眾議，

　　人生格言：辦事剛愎自用，即使失敗了也從不反悔。

　　那些能被稱作勇士的人，眼深而堅定，眶骨高聳而堅，眉上闊大，眉毛直豎，皮膚肌肉的紋理好像是橫的，心臟端正而直，肝臟大而堅勁，膽腑充實而傍開，發怒時則氣勢雄壯而胸肋張大，肝臟上舉，膽腑盛強而橫，眼睛睜得很大，如欲裂開一樣，目光四射，毛發豎起，面色青紫，這些是勇士的特征及勇猛的原因。

　　有些勇敢的人，并不能忍受痛苦，見到困難時能勇往直前，但遇到疼痛時卻畏縮不前。

　　有些本性怯懦的人，借著酒勁來壯膽，這種人就稱為酒悖。

　　氣質清秀而爽朗的人，稱為有條理，而有條理又是推行禮儀的根本。

　　體態端莊而結實的人，稱為堅定穩固，而堅定穩固又是守信用的基礎。

　　神態平靜而結實的人，可以稱為勇敢，而勇敢又是伸張正義的關鍵。

　　性情溫順卻正直，在干擾面前能保持堅韌的毅力，這種類型稱為木德。

　　人生格言：不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上

　　人生格言：人一生下就會哭，笑是后來才學會的

　　人生格言：成功永遠沒有順其自然，成功都是被逼出來的

　　人生格言：你可以一無所有，但絕不能一無是處

　　人生格言：人只要不失去方向，就永遠不會失去自己！

　　人生格言：永遠不抱怨，一切靠自己

　　人生格言：艱苦磨煉意志，逆境造就人才

　　人生格言：未曾失敗的人恐怕也未曾成功過

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